Als olympisch atleet is rusten na het sporten super belangrijk, en dus ook de kwaliteit van je nachtrust.
Ik merk dat ik soms wel wat onrustig slaap. Dan kom ik wel aan genoeg uren slaap, maar de tijd in diepe slaap en REM slaap is relatief kort. Je merkt dan wel dat je niet uitgerust genoeg bent om alles uit de dag te kunnen halen.

Ik startte met de sleep&relax supplementen, en na een aantal dagen zag ik op mijn tracker dat de hoeveelheid diepe slaap en REM slaap toe nam. Ik merkte toen zelf eigenlijk nog geen verschil, ik voelde mij niet meer uitgerust.
Maar na 1,5-2 weken merkte ik ook dat ik beter uitgerust wakker werd!
Voor mij is dit zeker een goede aanvulling!

Was eerst een beetje twijfelachtig over de werking maar besloot het toch een keer te proberen, en ik ben erg tevreden over de energie pillen. Ik gebruik ze elke doordeweekse dag en merk dat ik een stuk productiever ben.

Wat is dit een goed supplement! Na 4 dagen kwamen de effecten duidelijk uit de data van mijn Whoop-fitness tracker naar voren. Met dezelfde hoeveelheid slaap (aantal uren), eindig ik elke ochtend netjes in het groen. Hoewel bij veel mensen de REM slaap vooral toeneemt, is bij mij vooral een aanzienlijke toename in hartslagvariabiliteit zichtbaar. Daarnaast ook wel de REM, maar deze is bij mij eigenlijk altijd al hoog geweest. Deze lag gemiddeld rond de 120 en heeft nu af en toe pieken naar 163! De kwaliteit van mn trainingen gaat er enorm op vooruit! Ik zou dit product zeker aanraden, vooral als stress een belangrijke factor in je dagelijks leven is.

Ik probeer altijd mijn slaap te optimaliseren voor een beter herstel. Hierdoor gaat het sporten gewoon een stuk beter. Omdat ik al veel dingen deed om mijn slaap echt goed op orde te hebben was ik sceptisch over het product. Echter merkte ik na een paar nachten al verbetering in de kwaliteit van mijn slaap. Mijn Fitness tracker (whoop) liet me direct zien dat de hoeveelheid diepe en rem slaap met 10-20 minuten omhoog was gegaan. Hierdoor heeft mijn lichaam meer tijd om te herstellen en kan ik presteren tijdens het sporten.