Wat is Serotonine en Waarom is het Belangrijk voor je Gezondheid?
Serotonine is een term die je misschien al eens hebt gehoord in verband met stemming en slaap, maar wat is het precies en waarom is het zo belangrijk voor je gezondheid? In deze blog duiken we diep...
Griffonia Simplicifolia: Een Natuurlijke Hulp bij Slapeloosheid
In de zoektocht naar een betere nachtrust ontdekken steeds meer mensen de voordelen van natuurlijke oplossingen. Eén van deze krachtige natuurlijke ingrediënten is Griffonia Simplicifolia. Deze pla...
Beter slapen met de 10-3-2-1-0 Formule - Wat is het precies?
Wellicht heb je er al een keer van gehoord. De 10-3-2-10 formule. Een effectieve methode die je slaaproutine schijnt te kunnen verbeteren. Maar wat is het precies en hoe pas je hem toe om je slaa...
Stemmingswisselingen tijdens de overgang
Stemmingswisselingen tijdens de overgang zijn helaas een veelvoorkomend probleem dat vrouwen tijdens deze periode kunnen ervaren. De emotionele rollercoaster van gevoelens kan soms overweldigend zi...
You probably already knew that sleep is important. But did you also know that people who sleep 5 hours or less per night have a higher risk of several health problems as they get older? A major ne...
Fatigue in menopause - why is that?
Fatigue often comes into play during the transition. Your body goes through a lot of changes and changes simply cost energy. It is normal to be a bit more tired than usual. Many women who are goin...