Hikaya's Blog

Altijd op de hoogte blijven van de laatste nieuwtjes, acties en blogs?

Stemmingswisselingen tijdens de overgang

Stemmingswisselingen tijdens de overgang

Stemmingswisselingen tijdens de overgang zijn helaas een veelvoorkomend probleem dat vrouwen tijdens deze periode kunnen ervaren. De emotionele rollercoaster van gevoelens kan soms overweldigend zi...

Waarom is slaap belangrijk?

Waarom is slaap belangrijk?

Dat slaap belangrijk is, wist je waarschijnlijk al. Maar wist je ook al dat mensen die 5 uur of minder per nacht slapen, een hoger risico lopen op meerdere gezondheidsproblemen naarmate ze ouder wo...

Vermoeidheid in de overgang - hoe komt dat?

Vermoeidheid in de overgang - hoe komt dat?

Bij de overgang komt vaak vermoeidheid om de hoek kijken. Je lichaam maakt heel wat veranderingen door en veranderingen kosten nu eenmaal energie. Dat je wat meer moe bent dan anders is normaal te ...

De effecten van seks op je sportprestaties

De effecten van seks op je sportprestaties

Wel of geen seks voor het sporten, is voor de één goed, maar voor de ander niet. Uit wetenschap blijkt dat vrouwen door seks misschien zelfs beter kunnen presteren. Er is uit geen enkel onderzoek g...

Een vermoeide vrouw in de auto

Wat te doen tegen vermoeidheid?

Iedereen heeft wel eens last van vermoeidheid. Soms slaap je een nachtje slecht of heb je het een keertje laat gemaakt. Vaak helpt het dan om één of twee nachten goed te slapen, een slaaptekort kan...

Wat is quiet quitting?

Wat is Quiet Quitting?

De term “quiet quitting” is een beetje een verkeerde benaming, want quiet quitters lopen niet stilletjes weg van hun baan, maar doen enkel het strikt noodzakelijke. Quiet quitting is niet perse iet...