Alles over de verschillende slaapfases
Slaaponderzoekers verdelen de slaap in vier stadia, stadia 1, 2, 3 en REM, maar om het eenvoudig te houden groeperen wij ze in de volgende drie stadia: licht, diep en REM. Dit is wat elk daarvan b...
Beter slapen | Gebruik deze tips direct
Een goede nachtrust is voor iedereen enorm belangrijk, daarom zijn hier 5 tips die je vandaag nog kan gebruiken om direct beter te slapen. Lees nu.
Hoe krijg je meer energie? - 8 Tips voor jou
Je herkent het misschien wel, je komt thuis na een drukke werkdag, ploft neer op de bank met een futloos en energieloos gevoel en je hebt helemaal nergens meer zin in. Maar hoe komt dit toch? En wa...