Hikaya's Blog

Altijd op de hoogte blijven van de laatste nieuwtjes, acties en blogs?

Wat is magnesium en wat doet het?

Magnesium pil | Wat doet het?

Magnesium speelt een belangrijke rol in de normale werking van de spieren en het in stand houden van de botten. Heb is dus belangrijk om je magnesium peil op niveau houden. Dit geldt voor zowel man...

Wat is REM-slaap en hoe verbeter je het?

Wat is REM-slaap en hoe verbeter je het?

Wat is REM-slaap en hoe verbeter je het? In deze blog lichten we alles toe over wat Rem-slaap is en hoe je deze direct kan verbeteren. Lees verder.

Wat doet Ashwagandha?

Wat doet Ashwagandha?

Withania somnifera, ook wel bekend als Ashwagandha, is een van de belangrijkste kruiden uit de ayurveda. De plantensoort is te vinden in heel Afrika, het Middellandse Zeegebied, Zuid-Azië en Maurit...

Wat zijn wearables en hoe betrouwbaar zijn ze?

Wat zijn wearables en hoe betrouwbaar zijn ze?

Met draagbare technologie, ook wel wearables genoemd, worden (slimme) elektronische apparaten bedoeld, die kunnen worden verwerkt in kleding of op het lichaam gedragen kunnen worden, bijvoorbeeld a...

Alles over de verschillende slaapfases

Alles over de verschillende slaapfases

Slaaponderzoekers verdelen de slaap in vier stadia, stadia 1, 2, 3 en REM, maar om het eenvoudig te houden groeperen wij ze in de volgende drie stadia: licht, diep en REM. Dit is wat elk daarvan b...

Beter slapen door deze 8 tips voor een betere nachtrust

Beter slapen | Gebruik deze tips direct

Een goede nachtrust is voor iedereen enorm belangrijk, daarom zijn hier 5 tips die je vandaag nog kan gebruiken om direct beter te slapen. Lees nu.