Magnesium speelt een belangrijke rol in de normale werking van de spieren en het in stand houden van de botten. Heb is dus belangrijk om je magnesium peil op niveau houden. Dit geldt voor zowel man...
Wat is REM-slaap en hoe verbeter je het?
Wat is REM-slaap en hoe verbeter je het? In deze blog lichten we alles toe over wat Rem-slaap is en hoe je deze direct kan verbeteren. Lees verder.
Withania somnifera, ook wel bekend als Ashwagandha, is een van de belangrijkste kruiden uit de ayurveda. De plantensoort is te vinden in heel Afrika, het Middellandse Zeegebied, Zuid-Azië en Maurit...
Wat zijn wearables en hoe betrouwbaar zijn ze?
Met draagbare technologie, ook wel wearables genoemd, worden (slimme) elektronische apparaten bedoeld, die kunnen worden verwerkt in kleding of op het lichaam gedragen kunnen worden, bijvoorbeeld a...
Alles over de verschillende slaapfases
Slaaponderzoekers verdelen de slaap in vier stadia, stadia 1, 2, 3 en REM, maar om het eenvoudig te houden groeperen wij ze in de volgende drie stadia: licht, diep en REM. Dit is wat elk daarvan b...
Beter slapen | Gebruik deze tips direct
Een goede nachtrust is voor iedereen enorm belangrijk, daarom zijn hier 5 tips die je vandaag nog kan gebruiken om direct beter te slapen. Lees nu.